idei, principii, strategii, gânduri
În psihologie, starea de flow e descrisă ca acel moment în care ești 100% implicat în ceea ce faci, fără să mai fii conștient de trecerea timpului și senzațiile de foame, sete sau somn. Este acea zonă cognitivă în care atenția este îndreptată covârșitor asupra unui singur lucru. Efortul minții se concentrează într-o unică direcție, amplificând exponențial capacitatea creierului de a procesa...
Foarte mult timp am avut impresia că neliniștea, stresul, agitația și starea de încordare contează în proces. Foarte multă vreme am crezut că eram mai îndreptățit să obțin un rezultat mai bun dacă mă stresam mai mult. În realitate, a simți neliniște direct proporțional cu obstacolele de care te lovești nu ajută la nimic. Nu există un fel depozit bancar imaginar care stochează stresul pentru a te...
În anii ’50 doi cardiologi americani pe nume Meyer Friedman și Ray Rosenman au descris prima dată teoria celor două tipuri dominante de personalitate — A și B. De fapt, ei au descoperit din greșeală tipul A după ce au observat că scaunele din sala de așteptare necesitau reparații destul de frecvent. Tapițerul care se ocupa mereu de refacerea scaunelor le-a inspectat la un moment dat cu...
E o diferență fină între asumarea responsabilității și workaholism. Mi se întâmplă să pic în capcana asta atunci când nu deleg suficient sau atunci când nu am cui să deleg. Una dintre cele mai mari provocări pentru mine este să prioritizez instant când sunt copleșit de „lucruri de făcut”. Mă aflu în acea etapă a vieții în care am o energie formidabilă datorită vârstei. Una dintre cele mai...
În 2016, psihologul american Kari Leibowitz a călătorit în nordul Norvegiei pentru a studia modul în care locuitorii unui mic oraș numit Tromsø gestionează iarna polară. Aflat la peste 300 kilometri în nordul Cercului Polar, orașul nu primește raze solare directe de la jumătatea lui noiembrie până la mijlocul lui ianuarie. Ai putea crede că nivelul depresiei ajunge până la cer. În foarte multe...
idei, principii, strategii, gânduri