De aproape doi ani mă trezesc predominant între 5:30 și 7:00 — cu unele excepții. Cea mai lungă serie neîntreruptă de trezit super devreme am avut-o după o călătorie în Madagascar, când adormeam extrem de devreme (din lipsă de curent sau internet). Atunci, forțat, am adoptat obiceiul după ce i-am simțit cu adevărat benefiicile. Mă trezeam super devreme (chiar și la 4:00), îmi scriam într-o agendă...
Obiceiuri fragile
2020