fbpx
idei, principii, strategii, gânduri

CategoriiStres

Cum am devenit mai calm

C
Peisaj calm, liniștit

Era 00:45 când am închis laptopul. Îmi simțeam pulsul ca un ciocan, lovindu-mi tâmplele pe ritm de adrenalină și pian. Știu asta pentru că ajunsesem să „citesc” stresul atunci când ajungea la un anumit nivel. Eram iritat, neliniștit, mai obosit ca după o alergare foarte lungă și o noapte albă. Dar știam cum se simte. Îmi dezvoltasem un „detector” nenorocit, o senzație pe care ajunsesem să o...

Cum inhibă stresul starea de flow

C
Stresul inhibă starea de flow - femeie stresată

În psihologie, starea de flow e descrisă ca acel moment în care ești 100% implicat în ceea ce faci, fără să mai fii conștient de trecerea timpului și senzațiile de foame, sete sau somn. Este acea zonă cognitivă în care atenția este îndreptată covârșitor asupra unui singur lucru. Efortul minții se concentrează într-o unică direcție, amplificând exponențial capacitatea creierului de a procesa...

Mai mult stres = Rezultate mai bune?

M

Foarte mult timp am avut impresia că neliniștea, stresul, agitația și starea de încordare contează în proces. Foarte multă vreme am crezut că eram mai îndreptățit să obțin un rezultat mai bun dacă mă stresam mai mult. În realitate, a simți neliniște direct proporțional cu obstacolele de care te lovești nu ajută la nimic. Nu există un fel depozit bancar imaginar care stochează stresul pentru a te...

Atitudinea cu care lucrezi

A

În majoritatea țărilor pe care le-am vizitat am văzut multe afaceri mici, de familie, în special în turism. Pe aceeași notă, prefer întotdeauna să cumpăr o experiență, un produs sau un serviciu de la un business de familie, nu doar pentru a-i susține, ci pentru că există acolo o energie unică și o pasiune formidabilă. Într-o lume globalizată, standardizată și scoasă de pe linia de asamblare a...

De ce e important să îți calibrezi sentimentul de „Urgency”?

D

În anii ’50 doi cardiologi americani pe nume Meyer Friedman și Ray Rosenman au descris prima dată teoria celor două tipuri dominante de personalitate — A și B. De fapt, ei au descoperit din greșeală tipul A după ce au observat că scaunele din sala de așteptare necesitau reparații destul de frecvent. Tapițerul care se ocupa mereu de refacerea scaunelor le-a inspectat la un moment dat cu...

idei, principii, strategii, gânduri